根据美国国家气象局发布的数据，近些日子美国大多数地区都处于高温之中，在这周六洛杉矶市中心的温度达到华氏98度，摄氏36.7度，打破了1886年创下的高温纪录。而在加州长堤丶布班克丶棕榈谷等多个地区气温也都飙升到华氏110度左右。不仅在加州，亚利桑纳州凤凰城等地温度更是达到华氏118度，到下周这股热浪还会抵达美东，纽约丶华盛顿丶芝加哥，这些地区都会迎来潮湿高温的天气。
高温不仅带给人们体感上的不适，更会造成电力超负荷，大面积断电等问题，甚至在以往的历史记录中每年都有因为高温热浪而死亡的案例，在凤凰城马里考帕郡今年夏季的热浪可能已造成至少62个死亡，要特别提起注意。
在夏季高温的天气下晒伤也成为很多人的问题，尤其热浪当头很多人喜欢去海滩和游泳池避暑，虽然在水下可以获得暂时的清凉，但水边的阳光更毒，稍不注意就会让你的皮肤受到更严重的伤害。防晒霜绝对是夏季出门必不可少的工具，可是防晒霜如果用不对根本不起作用，下面这些问题在擦防晒霜时都要注意。
1. 如果你在阳光下待10分钟就需要擦SPF 30以上的防晒霜并且每两个小时擦一次。
2.所谓的防水防晒霜是指在水中仍有防晒功能，但出水后就会被冲洗掉，所以出水后应重新擦防晒。
3. SPF防晒指数是在全身涂满一盎司防晒霜的情况下测试出来的，这远比人们平时的用量多，也就是说按照平时涂防晒的量可能根本达不到预想的防晒效果，所以应尽量选择SPF高的防晒霜。
4.在汽车内也要涂防晒，因为阳光照射驾驶员最靠近窗户一侧的皮肤损伤往往比另一侧更严重。
5. 任何暴露在阳光下的皮肤都有受伤的危险，但与太阳光线平行的皮肤晒伤风险更高，比如鼻子丶脚趾头丶头顶。
6.防晒霜的保质期通常为3年，但最好是每年夏天用一瓶新的。
7.即使擦了防晒也要尽量避免阳光，选择有阴凉的地方，穿防晒衣丶带帽子墨镜。墨镜可以保护眼睛免受阳光的伤害，降低患白内障的风险。

即使擦了防晒霜也还是有被晒伤的风险，晒伤是很痛苦的事情，而且往往这种痛苦会持续一周之久。如果不幸被晒伤要及时采取正确的处理办法，避免伤势加重。
晒伤后首先需要远离阳光，不仅是当时甚至接下来的一周都要避免伤处晒到太阳。因为这个时候身体的自然防御功能开始工作，正试图愈合伤口。任何额外的紫外线都会伤害更多的细胞或DNA，延长疼痛和损伤。紫外线照射也会增加患皮肤癌的风险，因为大量DNA受损可以增加致癌突变的发生率。
然后可以将湿毛巾放在冰箱里或浸泡在牛奶里，覆盖在太阳晒伤的部位。这样做可以冷却伤处消耗热量，而牛奶中含有乳酸可以褪去一些顶层的死皮。
最后可以用芦荟提取物涂抹在伤处，帮助镇静皮肤。对于选择芦荟产品要特别注意里面的成分，市场上卖的有些凝胶中含有利多卡因和苯佐卡因，它们虽然可以暂时消除晒伤的痛苦，但一旦伤口有破损，反而不利于晒伤修复。另外还可以服用一些阿司匹林等消炎药缓解皮肤发炎。
你还可以听听华人医生对于“晒伤后如何恢复”给出的建议：https://www.chineseinla.com/howvideo/v_417.html
所以在这样高温炎热的天气最好是避免暴露在阳光下，如果是一定要外出或是喜欢去海边消暑的朋友一定要注意正确涂抹防晒霜，如果被晒伤也要及时处理。不过这样的天气我还是喜欢躲在屋里吹着空调做一名吃瓜群众啦~

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